男性怎么延长勃起时间男科

　　房事的时间长度一直是男性更关心的话题。如果勃起时间太短，女人就无法达到性奋。长期的持续已经严重影响了男人的自尊，心理负担也会越来越重，那么有没有办法延长男人的勃起时间呢？

　　事实上，只要你改善不好的生活习惯，你就可以提高勃起的程度。让我们一起看看;

　　 在日常生活中养成良好的习惯，例如通常早睡早起，不要熬夜，少抽烟，少喝酒。我们都知道酒精和成分会影响精子，睾丸会造成的伤害。长期抽烟喝酒的男人性能力差。他们还应该注意少吃辛辣和兴奋性的食物。

　　 男性朋友不应该有心理负担。工作和生活中不愉快的事情迅速调整。他们应该放松心态，把性当作一种享受，当夫妻之间存在矛盾时，尽量避免强迫性行为。如果你没有什么可以和你的爱人交流的，你可以出去旅行，一起散步来缓解它。如果你有良好的心态，你可以提高男人的性能力。

　　 不要忘记加强体育锻炼。一般来说，参加锻炼的人更兴奋，更有可能达到性奋。运动可以增强心脏对性器官的血液供应能力，从而延长勃起时间，更多的运动也是阴茎勃起的驱动力，在房事中也不要太频繁，以防止阴茎过度使用的现象，容易阳痿，并且安装时间会相对减少，所以要特别注意。

　　简而言之，改善男性勃起需要良好的生活方式和健康的饮食习惯，摆脱撸管的不好问题，在生活中更加注重卫生，排尿后记得洗手，因为现在许多生殖疾病的细菌感染会导致阳痿，影响房事时间。

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